Macarrão integral engorda menos?

Macarrão integral engorda menos? A resposta é simples e objetiva: SIM!

Macarrão integral

Apesar dos dois apresentarem uma mínima diferença calórica, o integral tem fibras na massa que dão saciedade e diminuem a velocidade de digestão do carboidrato. Sem fibras, ele vira açúcar rapidamente e dispara insulina no sangue.

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