Exercícios para o braço

Depois dos exercícios para as costas continuamos com o guia de exercícios para se fazer em casa com exercícios para o braço.

Claro que esses exercícios para o tríceps são recomendados principalmente para as mulheres que querem ficar “tonificadas”. Indivíduos do sexo masculino que desejam ficar “gigantes” devem optar por outros exercícios e maior número de repetições.

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