Dormir pouco engorda

Dormir pouco não causa apenas sintomas de cansaço, indisposição e sonolência. Segundo um estudo recente, quem dorme menos horas consome mais calorias e consequentemente engorda mais.

Dormir pouco engorda

Mulheres que dormem pouco consomem 329 calorias a mais. Quando privados do sono, homens buscam preferencialmente alimentos ricos em proteínas e as mulheres alimentos ricos em gordura.

O estudo foi feito com poucas pessoas mas os cientistas detectaram claramente a relação entre o sono e o apetite.

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