Dieta Vegetariana

A dieta vegetariana vem sido utilizada com êxito por diversas pessoas. Ela tem origem milenar e foi aderida na antiguidade por budistas e indianos.

Dieta Vegetariana

Alimentos permitidos

Todos alimentos de origem vegetal além de queijos, leite, ovos e carne branca.

Alimentos proibidos

Carne vermelha de qualquer espécie.

Um ponto negativo do regime vegetariano é que ele pode causar deficiência de vitamina B12 no indivíduo pois todos os alimentos animais contêm boa quantidade de B12 e a maioria de suplementos desta vitamina vem de origem animal, logo não podem ser consumidas.

O pior é que alguns médicos afirmam que a dieta vegetariana pode causar envelhecimento precoce já que os vegetarianos possuem deficiência nutricional.

7 thoughts on “Dieta Vegetariana

  1. Gostaria de saber quem foi que disse que:

    1) vegetarianos comem carne branca. isso não existe: se você come peixe e/ou frango, você NÃO é vegetariano.

    2) vegetarianos possuem deficiência nutricional. geralmente é o contrário, porque comemos muito mais frutas e verduras que onívoros. a única deficiência seria a b12, que é facilmente resolvida tomando-se uma dose anual.

    3) vegetarianos têm envelhecimento precoce. a dieta vegetariana é muito mais rica em anti-oxidantes do que a onívora. e a ingestão de colágeno que muita gente faz é uma grande falácia, porque ele é digerido pelo organismo e não tem efeito algum sobre a pele. a soja estimula muito a produção de colágeno pelo corpo; portanto, vegetarianos têm aspecto mais jovem do que onívoros.

    digo isso tudo por experiência própria: sou vegetariano há 12 anos, faço acompanhamento nutricional e os exames comprovam que não tenho deficiência alguma em meu organismo; pelo contrário, sou muito mais saudável do que os onívoros em geral, porque me preocupo em comer bem e variadamente. quanto à pele, as pessoas me dão em geral 8 anos a menos do que minha idade real.

    parem de divulgar mentiras, e parem de tentar darem uma de médico, falando com “propriedade” sobre algo que desconhecem.

  2. Olha, antes de sair publicando coisas, por favor, informe-se melhor!
    Vegetarianos NÃO comem carne branca, de jeito nenhum.
    A é, os suplementos de B12 são TODOS de origem animal? Humm, Google pra voce.
    Possuem deficiência nutricional?
    Não necessariamente, se bem acompanhada, a dieta vegetariana é muito mais saudável do que a onívora.
    PESQUISE É BOM DE VEZ EM QUANDO.

  3. Sem maiores comentários, os 2 acima falaram tudo…

  4. Vegetarian an indian word for bad hunter.

  5. os primeiros comentários já falam tudo. vegetariano não come nenhuma carne!!!!!!!! nem branca nem vermelha nem rosa nem preta nem nada.

  6. Que post mais débil mental.

  7. Parei de ler no “carne branca”.

    É…tá sabendo tudo de vegetarianismo…

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