Dieta para crianças

Muitos pais se preocupam muito com eles mesmos e se esquecem da alimentação dos seus filhos. Muitas crianças tem hábitos alimentares desregulados e dieta deficiente em nutrientes e isso pode prejudicado seu desenvolvimento.

Dieta para crianças

Medidas que devem ser tomadas para incentivar e educar as crianças a terem hábitos saudáveis:

* Limites guloseimas.
* Estipule 6 refeições diárias.
* Não incentive a ingestão de alimentos e em troca doces como sobremesa.
* Na hora de se alimentar, sente-se à mesa e use os talheres, evite brincadeiras.
* Inclua fruta, sucos naturais, legumes e verduras.
* Procure variar o cardápio e torne a alimentação algo divertido.

61 thoughts on “Dieta para crianças

  1. oi eu tenho 12 anos e faço 13 em março,tenho 1,40 de altura e 63,900 kg estou muito acima do meu peso
    meu peso era pra ser 40,000 kg me ajudem naum sei o que fazer

  2. oi eu tenho 10 anos e tenho 1.46 de altura antes eu tenho de peso 52,00kl antes eu tinha 43kl me ajudem por favor

  3. oi eu tenho 11 anos e tenho 1,80 de altura e eu tenho de peso 85 de peso pelo amor de deus me ajudem eu suplico por uma ajuda

  4. ooi, tenho 10 anos e me acho gorda, peso 35-40 kg, minhas amigas falam q n estou gorda. Viro de lado na frente do espelho e vejo que sempre minha blusa está levantada, eu acho que sou gorda, mas meu peso é o certo, o que posso fazer? alguem pode me ajudar?

  5. oi eu tenho 12 anos e me acho gorda eu peso 48-50 kg

  6. Oi eu tenho 10 anos, em novembro vou fazer 11 e peso 40 K. e acho que estou acima do peso !
    Qual e meu peso ideal ?

  7. Oi eu tenho 10 anos e sou muito gorda para as meninas da minha idade.Tenho vergonha de usar maio ou biquini por que minha barriga é muito grande.Por favor me ajudem não quero virar uma obesa.E quando eu diminuo minha alimentação depois eu fico com muita fome e como tudo o que tiver na minha frente

  8. oi eu tenho 11 anos e faço 13 em 11 de novembro eu sou muito gorda tenho 1.40 de altura quando eu era pequena eu era magra e pesava 20kilos mas hoje eu peso 58 e tenho muita vergonha por favor me ajudem

  9. Eu Tenho 11 Anos 1.40 De Altura 40-50 Eu Sou Gorda Eu Tenho Vergonha De Mim Mesva Quero Ajuda

  10. oi eu tenho 1,40 e peso 43 kg eu tinha 45 e perdi 2 e o meu peso normal tinha que ser 30 me ajudem porfavor

  11. olá eu tenho 12 anos e tenho 1,60 de altura e peso 60 kg minha medica falo que eu tenho que pesar 40 kg mais eu não consigo preciso de uma ajuda urgente

  12. oi eu tenho 9 anos e peso 28,05 kg eu to gordo

  13. oi meu nome é leticia eu tenho 9 anos faço dez em dezembro e eu pesso 42 e tenho 1´40 de aulturabeu7 comecei a engordar a quetro messes agora com ate oito paes de uma vez e se deixarem eu com um bolo inteiro

  14. bom tenho 11anos,não estou tão fora de peso mas tenho um pouco de barriguinha então que tentar dar um emagrecidinha.gostaria de contar com a sua ajuda.obriga e um abaço

  15. se voce pode me ajudar obrigada estou precisando de ajuda

  16. oi eu tenho 13 anos e peso 55 kg e me acho gorda me ajudem a esmagrecer?

  17. Olá, eu tenho 10 anos, peso 52 e tenho 1,40 de altura e nao consigo emacrecer. quando reduso minha alimentaçao fico com muita fome e acabo comento tudo que tem na frente, e quando como ciusas mais saldaveis como frutas, presiso comer pelomenos 2 para a fome parar. por favor eu imploro me ajude!

  18. eu me chamo Gabriela tenho 10 anos 1-55 de altura e peso 55 kilos me acho muito gorda me ajuda por favor me odeio já tentei fazer de tudo

  19. oiii eu tenho 11 anos etenho

  20. olá,eu tenho 11 anos,peso 44kg e tenho 1,41 de altura por favor me ajudem não aguento mais os outros me chamando de gordo eu fico muito bravo entao por favor me ajudem assim vou ter uma alimentação melhor e imagrecer!!!!!

  21. AI MEU DEUS EM ME PESEI E VI QUE ESTOU COM 85 QUILOS, TENHO 11 ANOS E MEDO 1,49 EU TO MUITO GORDA OQ EU FAÇO?????????????????

  22. Hola tenho 9 anos tenho 1,40 de altura e peso 47,08 estou na medida certa ??

  23. eu tenho 1,50 de altura e 10 anos de idade peso 53 kilos eu devo me achar gorda?

  24. eu tenho 11 anos e tenho 1,56 e pesso 73 kilos
    me ajude por favor esto disposta a me matar !!!!!!!! pelo amor de deus me ajude !!!!

  25. Oi eu tenho 12 anos e peso 42 kilos e algumas gramas , minha altura é de 1,45 ! Meu imc está fora do normal e preciso de ajuda ,pois minha barriga e minhas coxas são grandes e gordas ! Eu já tentei de tudo e preciso de ajuda , sem possível me envie uma dieta ! Por Favor . Obrigada

  26. eu sou muito,muito gorda e estou muito á fora do pesso!
    eu tenho 10 anos eu faço 11 dia 31/12 e pesso 65k o que eu fasso,mim ajudem ja fiz tudo possível e ñ adiantou!
    por favor mim mandei um regime ugente,obrigada!

  27. Oi meu nome é caroll tenho 1,60 de altura e peso 47k ,me ajude oque eu faço ?….

  28. olá meu nome é nauh e tenho 10 anos faço aniversario dia 10/12/12 e tenho 35,25 e quero imagrescer pois minhas amigas acham que eu estou magra mais para miha idade acho que tou bem gorda por favor me ajudem!!!!! oqe eu posso fazer já tentei de tudo!!me mandem um email dedieta pra mim pfv

    obg!!

  29. minha filha tem 9 anos e pesa 40 kg ,gostaria de saber se ela esta acima do peso ou se esta normal qual seria o peso normal me responda por favor

  30. oi,,meu nome é karina sou mae da gabriela ela tem 7 anos e tem dermatite atpca ,,o dt dela deu um medicamento com a base de cuiticoide,,,e por isso o peso dela em 15 dias almenta,,,ela toma bastante agua para poder elimar ,,mais o peso dela almenta demais tento fazer uma dieta balanseada ,,mais gostaria se for pocivel recer uma dieta por uma nitricionista,,muito obrigado e aguardo resposta.

  31. Olá sou a Bárbara tenho 10 anos tenho 1,45 de altura e peso 45 kg isso é ruim?
    Beijos

  32. eu me acho muito gorda tenho 10 anos faço 11 em maio de 2013 peso 40kg e tenho 1,43 de altura ma ajuda a emagrecer? ja que estamos a quaresma o que devo parar de comer?

  33. Oii, eu me acho muito gorda. Eu tenho 1,5de altura e peso 46 quilos mas, eu to muito gorda. Quando me olho no espelho, sempre tem uma barriguinha. Espero q vc me ajude.

  34. oi tenho 10 anos peso 49kg tenho 1,43 de altura eu me acho gorda o que eu faso para enmagrecer

  35. Oii Tenho 13 Anos 1,57 e Peso 89,7 kq

  36. olá meu nome e elizabeth quero ter um telefone bom…

  37. tenho 11anos peso 48 ,tenho 1.46 e quero pesar 35

  38. o que eu faço??

  39. tenho 11 anos e peso 56 kg alquem tem um link para me mandar com uma dieta ?

  40. alguem tem algum site para me indicar com uma deita tenho 11 anos e peso 56

  41. Olá tenho 11 anos tenho 1.42 de altura e peso 55.6 de peso me ajudem ja tentei mais não conceguir fiz de tudo mais não deu certo pelo amor de deu me ajudem!

  42. oi eu me chamo barbara tenho 12 anos e peso 60 quilos eu queria saber qual é a dieta adequada pra mim fazer queria perder 10 k

  43. bem eu tenho 11 anos e peso 51 quilos ,todos os sites dizem, q estou no peso normal mas eu n quero mais aquela barriguinha chato quando ponho biquine ,me ajudem

  44. Oi meu nome é Gabriela Tenho 11 anos eu Meço 1.42 e Peso 60kilos me ajudem por favor

  45. Eu tenho 10 anos vou fazer 11 em 11 de novembro sou muito gorda eu peso 60-e alguma coisa quro fazer uma dieta vcs podem me ajudar???

  46. Eu sou uma baleia e só tenho nove anos.e estou triste por que tenho vergonha.

  47. eu.tenho.10anos.sou.gordinha.queria.uma.piramede.alimentar.de.reita

  48. bom esse site nao me ajudou em nada prescizo de uma dieta pronta .beijos

  49. bom esse site nao me ajudou em nada prescizo emagresser o mais rÁPIDO possivel pck mulekin

  50. Eu to mto gorda preciso emagrecer rapido, 67kg e11 anos’

  51. Tenho Onze Anos, Peso 45. esse Site n me ajudou em nad.

  52. BEM EU PRECISO EMAGRECE EU TO ME CENTIDO GORDA EU PESO 34 ANTES DO MEU NIVER EU TENHO 10

  53. BEM EU PRECISO EMAGRECE EU TO ME CENTIDO GORDA EU PESO 34 ANTES DO MEU NIVER

  54. Gente esse site nao me ajudou em nada mas nao to tao acima do peso tenho 11 anos e peso 43 K maia tenho muita barriga se eu usar uma blusa colada aparece muito e eu odeio isso

  55. eu tenho 10 anos e ja estou magra e cintura fina obg pelas dicas!!! 😉

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