Como amenizar celulite e retenção hídrica

O maior problema de quem tem celulite e retenção hídrica está ligado à má alimentação e falta de exercícios físicos. Outro problema é que existem substâncias retentoras de água que podem agravar o problema.

Como amenizar celulite e retenção hídrica

Algumas dicas

* Prefira fontes magras de proteína.
* Evite alimentos ou preparações gordurosas.
* Consuma alimentos isentos de açúcar refinado.
* Evite óleo nos alimentos.
* Evite bebidas com cafeína e gaseificadas.
* Evite sal.
* Evite os carboidratos refinados.

Alimentos aliados

Azeite de oliva, castanha-do-pará, arroz integral, Lima-da-pérsia, Aveia, chás de algumas ervas.

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