Vitamina B12: para que serve? onde encontrá-la?

Por J.Costa


A vitamina B12 compõe o grupo de vitaminas do Complexo B e desempenha uma papel importante no metabolismo celular.

Vitamina B12

Esta vitamina ajuda na formação das células e no metabolismo dos aminoácidos. Armazenada no fígado, as pessoas que apresentam deficiência sofrem de Anemia Perniciosa.

A vitamina B12 é encontrada em alimentos de origem animal como carnes, fígado, rim ,ovos, pescado, leite e queijos.

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