Sabendo que a clara de ovo é uma das melhores fontes de proteína e que possui quase zero de gordura, eis aqui uma ótima receita para dar uma variada no cardápio: o prático Suspiro Diet.
Ingredientes
24 claras de ovos.
12 colheres de leite desnatado em pó desnatado.
2 colheres de sopa de essência de baunilha.
Adoçante à gosto (de sucralose).
Modo de fazer
Bata as claras, adicione adoçante e todos os outros ingredientes até que fique em ponto de neve.
Unte a forma com óleo vegetal sabor manteiga e coloque a massa do suspiro em gotas. Leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos.
Valor médio nutricional
Valores Nutricionais por Porção Inteira :
Calorias —————– 800 kcal
Proteínas ————— 140 gramas
Carboidratos ———— 60 gramas
Gorduras —————- 0 gramas
Pque consta carboidrato na receita já que utiliza adoçante pó? é possível fazer sem conter carboidrato? Obrigado
@margareth:
O leite tem carbo e se você não colocá-lo a “massa” fica muito mole.
Abraço