Regime/dieta para engordar

Por J.Costa


Muitas pessoas não entendem, mas existe uma legião de pessoas querendo engordar. E não pense que isto é uma tarefa fácil, pois na maioria da vezes engordar é mais difícil do que emagrecer.

Regime dieta para engordar

Como engordar (dicas)?
* Consuma alimentos calóricos como massas, batata, abacate, caqui, banana, azeite, carnes, ovos, leguminosas e mel.
* Antes das refeições tome um copo de suco de limão ou laranja para abrir o apetite.
* Pratique musculação.
* Inclua entre as refeições Shakes Hipercalóricos.
* Eleve a quantidade das refeições.
* Alimente-se a cada duas horas.
* Evite exercícios aeróbicos.
* Não tome café e medicamentos estimulantes.
* Não fume.
* Tome no mínimo 2 copos de leite pode dia além de 2 porções de carne, 4 porções de frutas e verduras e 5 porções de pão.
* Enriqueça os alimentos com molhos e cremes sempre que possível.
* Suplemente-se com vitaminas, em especial do Complexo B.
* Tome uma dose grande de Shake Hipercalóricos antes de dormir e quando não puder se alimentar com refeições sólidas.

Medicamentos

Se mesmo seguindo as dicas acima você não engordou e não possui nenhum problema de saúde, então talvez seja hora de procurar um endocrinologista e discutir com ele sobre a ingestão de ENZICOBA ou COBAVITAL.

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