Raiva e nervoso na dieta

Por J.Costa


Fazer dieta para emagrecer, deixar de lado uma saborosa sobremesa e todas as delícias que a vida nos oferece pode comprovadamente dar raiva e nervoso.

A boa notícia é que é possível melhorar o problema, veja como:

Raiva e nervoso na dieta

1. Não mantenha guloseimas na geladeira. O velho ditado já diz: o que os olhos não veem o coração não sente.
2. Leve ao supermercado uma lista do que vai comprar.
3. Não tente banir o que gosta do cardápio, o segredo é limitar a quantidade.
4. Aumente a quantidade de frutas, vegetais, leguminosas e grãos.
5. Evite dietas muito rígidas, geralmente só com sopas e shakes.
6. Não fique se pesando toda hora.

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