Quantas calorias são gastas com o trabalho doméstico?

Por J.Costa


O simples fato de limpar e organizar a casa promove um gasto calórico considerável. Se você tem curiosidade para sabe qual é o gasto realmente seja por curiosidade ou para criar uma dieta equilibrada, abordaremos este tema aqui.

Obviamente que a pequena lista aqui exposta é baseada numa visto que diversos fatores podem influenciar para um maior ou menor consumo energético.

* 5 minutos varrendo o chão: 18 calorias.
* 5 minutos passando roupa: 21 calorias.
* 20 minutos lavando o carro: 130 calorias.
* 30 minutos passeando com o cachorro, cuidando do jardim ou lavando roupa: 200 calorias.
* 30 minutos fazendo compras no Supermercado: 100 calorias.
* 1 hora aspirando o chão: 350 calorias.
* 30 minutos dançando: 300 calorias.
* 30 minutos preparando refeições: 110 calorias.
* 30 minutos de sexo: 300 calorias.
* 30 minutos passando creme pelo corpo: 110 calorias.
* 30 minutos fazendo massagens: 300 calorias.
* 5 minutos subindo escadas: 100 calorias.

O mais interessante é que os trabalhos domésticos além de ajudar a emagrecer trabalham todos os músculos do corpo sendo que muitas tarefas imitam exercícios feitos em academias. A grande vantagem é que você deixa sua casa bonita e não gasta nada para ficar “sarada(o)”.

Quer mais um bom motivo para meter a mão na massa? Realizando seus afazeres domésticos você recebe uma injeção de ânimo através das endorfinas liberadas na corrente sanguínea que atuam oferecendo sensação de prazer e bem-estar.

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