Pratos quentes que ajudam no emagrecimento

Por J.Costa


Quando pensamos em emagrecer, a primeira coisa que nos vem à cabeça são os sacrifícios que teremos que fazer em deixar todas as delícias de lado.  Mas existem algumas trocas bem simples de alimentos, além de muito saborosas, que ajuda a evitar calorias sem que deixemos de comer algo que gostamos muito. Confira aqui neste artigo, quais são os pratos quentes que ajudam no emagrecimento.

Os alimentos quentes ajudam na saciedade e nada como uma alimentação saudável para quem deseja emagrecer, visando à saúde. Existem muitas pessoas que querem emagrecer mais não fica atenta à saúde e acabam optando por restrições alimentares. O que elas não sabem é que existem alimentos que podem substituir outros e que auxiliam no emagrecimento, mas de forma saudável.

Pratos quentes que ajudam no emagrecimento

Conheça os pratos quentes que ajudam no emagrecimento.

Mas como que os alimentos quentes podem proporcionar saciedade?

Isso pode acontecer por diversos motivos, como a redução da contração muscular do estômago, que é a que causa a sensação de fome. Sem contar que os alimentos quentes fazem com que o estômago seja estimulado a enviar informações ao cérebro para o controle da fome.

Sendo assim, as refeições quentes diminuem a produção de grelina (hormônio que provoca a fome) e faz com que as pessoas não sintam tanto fome. Conheça alguns pratos quentes que ajudam no emagrecimento:

  • Caldos em geral: os caldos quentes são alimentos bem nutritivos e ajudam no emagrecimento. Uma dica é optar por caldos de frango com feijões, legumes e outros, pois auxiliam na saciedade;
  • Sopa de legumes: elas são grandes aliadas para quem deseja perder peso. Você pode prepara-las com legumes e carnes magras, pois ela irá substituir uma das principais refeições;
  • Lasanha de berinjela: sabemos o quanto as lasanhas são deliciosas, mas muito calóricas. Sendo assim, uma dica para não deixar esse prato de lado é optar por uma lasanha feita com berinjela, pois tem pouca gordura. A berinjela é pouco calórica, nutritiva e ainda auxilia no emagrecimento;
  • Arroz integral com brócolis: o arroz integral ajuda no bom funcionamento do organismo, pois possuem propriedades nutritivas. Se servido quente, ele auxilia ainda mais na saciedade alimentar. Os brócolis são também muito nutritivos e ainda auxilia na digestão.

Como sendo excelente opção para quem deseja emagrecer com saúde, os pratos quentes que ajudam no emagrecimento, devem conter poucas calorias. Aposte sempre em pratos leves com legumes e verduras. Além de ser uma delícia, ainda são bem mais nutritivos. Vale a pena a troca!

Continue lendo:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.