Óleos que emagrecem

Por J.Costa


Óleo é gordura e apesar da gordura ser muito calórica (9 calorias por grama), óleos providos de alguns alimentos facilitam a perda de peso.

Óleos que emagrecem

Um recente estudo realizado pela Universidade de Navarra provou que, por conter ômegas 3, 6 e 9, os óleos são anti-inflamatórios, ajudam na perda de inchaço e a não acumular gordura na barriga.

Os óleos funcionais são os de sementes e de frutas oleaginosas como a linhaça, gergelim, castanha-do-pará, macadâmia e amêndoas.

Óleos de milho, soja e canola não têm as mesmas propriedades terapêuticas que o óleo de coco que possui ação termogênica.

Óleos funcionais encontrados nos mercados

Coco, Copra.
Linhaça dourada, Lino Oil.
Gergelim, Pazze.
Girassol, Giroil.
Macadâmia, Pazze.
Castanha-do-pará, Vital Âtman.
Amêndoa doce, Vital Âtman.

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