O que é melhor: Dieta ou Reeducação alimentar?

Por J.Costa


É grande a atração por “dietas milagrosas” que prometem emagrecimento rápido e fácil. Muitas pessoas fazem a cada semana uma nova tentativa, contudo, estas podem trazer riscos a saúde.

Dieta ou Reeducação alimentar

Outro problema comum em dietas muito restritivas é que são muitos os desistentes e muitos os que retornam aos antigos hábitos e ficam com o famosos “efeito sanfona”.

Já que ninguém consegue viver de dieta para sempre, surge então um conceito de Reeducação Alimentar. Uma forma de trabalho com mudanças na conduta alimentar.

Mesmo que este seja um processo gradual é possível obter emagrecimento com sucesso e incorporar hábitos saudáveis a sua vida. Reeducar-se implica em conhecimento dos alimentos, orientação profissional e vontade de mudar hábitos.

Então, o que é melhor: Dieta ou Reeducação alimentar? A resposta é: Dieta ou Reeducação alimentar.

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