Melhores maneiras de perder peso rapidamente

Por J.Costa


Um das maneiras mais conhecidas de se perder peso é diminuir o consumo de calorias, mas existem outras alternativas que permitem inclusive você se divertir enquanto afina a silhueta. Conheça abaixo as melhores maneiras de perder peso rapidamente:

Melhores maneiras de perder peso emagrecer rapidamente

Comida “viva”: Os maiores nomes da medicina não param de ressaltar a importância de consumir alimentos crus. Vegetais orgânicos, frutas e sementes ajudam na perda de peso e tornam o metabolismo muito mais funcional.

Chás: Embora o chá mais conhecido por aqueles que desejam perder peso seja o chá verde, existem muitos outros chás que emagrecem inclusive o de “Banaba”, sucesso entre os americanos.

Todos esses chás eliminam as toxinas do corpo e diminuem as calorias. Além disso, são ótimos para reduzir o nível de açúcar no sangue que é uma poderosa arma no processo de emagrecimento.

Lanches saudáveis: É possível consumir um delicioso lanche de dieta, desde que se opte por alimentos saudáveis como o pão integral, peito de peru, queijo com pouca gordura e vegetais.

O feio é melhor que o bonito: Fazendo alguns ajustes em sua dieta é possível ter uma perda de peso drástica sem muito esforço. É altamente recomendado reduzir o consumo de carboidratos pois produzem gases e levam ao inchaço.

Quando preparar arroz opte pelo integral, aquele marronzinho que apesar de aparentemente não muito bonito é muito mais saudável que o tradicional arroz branco.

Frutas: Para se certificar que seu metabolismo trabalha adequadamente é quase que uma obrigação de consumir frutas como a laranja, limão, melancia e até mesmo uva (uva engorda ou emagrece?). Todas elas são ótimas opções para ajudar a expulsar as gorduras do corpo.

Por outro lado, é importante limitar a ingestão de frutas como a pera e a maçã que pode endurecer o trabalho de seu sistema digestivo quebrando a frutose.

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2 thoughts on “Melhores maneiras de perder peso rapidamente

  1. nossa meu sonho e emagreser eu tenho 13 anos e peso 82 quilos e queria muito emagrecer por favor me ajudem

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