Maneiras de emagrecer (sem fome)

Por J.Costa


Recentes pesquisas comprovadas cientificamente acabam com os mitos e colocam muitos alimentos que eram tidos como vilões como heróis. Siga as dicas abaixo e emagreça sem fome!

Maneiras de emagrecer

1. Vinagre: O ácido acético, principal componente do vinagre age na dissolução das gorduras.
2. Queijo e vinho: A gordura do queijo e o vinho ajudam a relaxar.
3. Amido: carboidrato complexo presente nas massas integrais, cevada, banana, batata, feijão-branco, lentilha e pipoca que dá saciedade.
4. Cúrcuma: Especiaria anti-inflamatória e diminui a fome.
5. Frutas vermelhas: Ajudam a reduzir a gordura abdominal.
6. Corte carboidrato à noite: A maioria das pesquisas provam que comer “carbo” à noite engorda sim.
7. Castanhas, quinua e soja: Favorecem a queima de gordura corporal.

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