Malhar de estômago vazio faz mal ou não

Por J.Costa


Mais da velha polêmica: malhar de estômago vazio faz mal ou não.

Uma recente revisão de vários estudos feitos pela National Strength and Conditioning Association afirma que fazer exercícios físicos em jejum não oferece benefício nenhum à saúde e pode trazer malefícios ao corpo.

Apesar de alguns estudos anteriores defenderam que exercitar-se com o estômago vazio força o corpo a buscar combustível nos depósitos de gordura acumulada, de acordo com os especialistas, o corpo queima basicamente a mesma quantidade de gordura e o indivíduo pode perder massa muscular fazendo esforço em um estado de esgotamento.

Mesmo com esta revisão o fato é que a polêmica e os estudos sobre o assunto não acabarão tão já, afinal, malhar em jejum, na prática, para muitas pessoas tem dado resultado.

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