Leite com chocolate depois do treino

Por J.Costa


Uma recente pesquisa comprovou que a combinação de leite com baixo teor de gordura e chocolate após um treino com aeróbico ou com pesos ajuda na resistência, constrói músculos, reduz a gordura e melhorar o desempenho.

Leite com chocolate depois do treino

Segundo o estudo, quando se recupera de um exercício é preciso repor estoques de açúcar no músculo e interromper a degradação de proteínas.

Na combinação de Leite com chocolate há carboidratos e proteínas que trabalham sinergicamente para fazer essas duas coisas. A bebida venceu duas outras testadas: uma bebida sem calorias e uma de carboidratos sem proteínas.

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