Hambúrguer Caseiro Light

Por J.Costa


Quem está de dieta sabe que não é tão fácil conseguir uma refeição prática, gostosa e que não seja cheia de gorduras ou carboidratos. Eias aqui a receita do Hambúrguer Caseiro Light, muito saudável, rico em proteínas e fácil de fazer.

Hambúrguer Caseiro Light

Ingredientes

500 gramas de carne magra moída (patinho ou coxão mole por exemplo).
2 gemas
pimenta do reino branca.
1 colher de sopa de mostarda.
3 cebolas picadas (+ ou -)
Molho inglês.

Preparo

Misture tudo, divide-os em pedaços moldando na forma de hambúrguer e pronto. Pode congelá-los separadamente e fazer quando quiser.

Sugestão

Uma boa pedida é “fritar” um Hambúrguer Caseiro Light em algo como o George Foreman Grill, em seguida adicioná-lo a uma pão integral com salada.

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