Hábitos simples para emagrecer

Por J.Costa


Obviamente balancear a alimentação e se praticar exercícios são os dois hábitos que mais ajudam a emagrecer, porém, existem outras estratégias que podem ajuda você a enxugar os pneus.

Hábitos simples para emagrecer

1. Consuma alimentos com bastante água.
2. Consuma alimentos picantes e de coloração roxa.
3. Faça pelo menos 150 minutos de atividades aeróbicas por semana.
4. Leve seu cachorro pra passear.
5. Durma bem.
6. Tome sol.
7. Fique tranquilo e tente manter-se calmo.

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