Fibras aumentam a longevidade

Por J.Costa


Um estudo publicado na revista “Archives of Internal Medicine” revelou que pessoas que seguem uma dieta diária rica em fibras correm um menor risco de morte devido a doenças do coração, câncer e infecções.

Fibras aumentam a longevidade

Os benefícios das fibras são muitos, dentre eles a perda de peso, redução do colesterol e proteção contra problemas do coração.

Para o estudo, foram acompanhados 400 mil membros da Associação Americana de Aposentados desde 1996, quando tinham entre 51 e 71 anos de idade.

Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos o consumo recomendado para mulheres adultas é de 25 gramas e os homens 38 gramas.

Continue lendo:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.