Emagrecer sem dieta

Por J.Costa


Emagrecer sem dieta é possível? A resposta é sim!

Emagrecer sem dieta

Veja abaixo as dicas que os médicos dão para quem quer emagrecer sem se submeter a nenhum tipo de regime ou dieta:

1. Faça 5 ou 6 refeições por dia e coma menos.
2. Aumente o consumo de carnes magras e grãos integrais.
3. Adicione mais frutas e vegetais às suas refeições.
4. Consuma chá verde, café e bastante água.

Bom, o básico é isso. Se você precisa perder apenas alguns quilos, com certeza seguindo essas dicas você vai conseguir sem sofrimento.

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One thought on “Emagrecer sem dieta

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