Emagrecer no inverno

Por J.Costa


A maioria das pessoas tem em mente que o inverno época de ganhar peso – isso é lenda!! Na verdade, nessa época o nosso corpo gasta mais calorias, o que facilita a perda de peso.

É certo que algumas pessoas sentem mais fome no inverno, mas a alimentação deve ser feita com alimentos de qualidade, independente da estação do ano.

Dicas para emagrecer no inverno

1. Abuse das sopas e caldos quentes com baixa caloria.
2. Troque o chocolate quente pelo chá.
3. Beba muita água.
4. Escolha carnes magras.
5. Prepare ondue com leite desnatado e queijos magros.

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