Dieta pós-festa Carnaval

Por J.Costa


No Carnaval a maioria das pessoas “chutam o balde”, afinal é muito difícil fazer dieta nesses dias de festa regados a curtição e bebida. Confira abaixo a dica da nutricionista Flávia Pinto Cesar para desintoxicar depois das festas:

Dieta pós-festa Carnaval

Café da manhã

Tome suco com abacaxi, maçã, salsão e uma colher de gelatina em pó.
Além disso, você pode comer uma fatia de pão integral com ricota e mel.

Lanche da manhã

Suco de abacaxi com hortelã.

Almoço


Salada de legumes, arroz integral + grelhado de frango ou peixe.

Lanche da tarde

1 pote de iogurte desnatado com granola + 2 damascos secos.

Jantar

1 Sanduíche de pão integral, salada e cenoura.

Não se esqueça: Beba muita água!!

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