Dieta para secar gordura

Por J.Costa


Dieta para secar gordura ou dieta seca gordura elaborada pelo consultor em nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo consiste em combinar carboidrato, proteína e gordura em todas as refeições visando assim manter um equilíbrio hormonal e queima de gordura constante.

Dieta para secar gordura

Segundo Galebe, esses micronutrientes consumidos em proporções ideais retardam o índice glicêmico do carboidrato, ou seja, ele demora mais para ser transformado em açúcar.

Na Dieta para secar gordura a proporção recomendada é de 9 gramas de carboidrato para cada 7 gramas de proteína e 1,5 de gordura – juntos e nessas proporções.

A dieta ainda restringe o uso de proteínas e gorduras consideradas ruins dentre elas a manteiga e carnes gordas.

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