Dieta macrobiótica de Madonna

Por J.Costa


A dieta da Madonna é a dieta macrobiótica. Criada nos anos 60, a dieta enfatiza cereais integrais, legumes, produtos de soja e refeições do yin e yang.

Dieta macrobiótica de Madonna

Na dieta macrobiótica é que não seja consumido nenhum produto animal, porém recomenda-se que adote-se gradualmente a mesma comendo cada vez menos alimentos de origem animal até parar de vez.

Farinha refinada, açúcar, laticínios e carne de vertebrados são como “venenos”. Além de frutas, o adoçante usado é o xarope de malte da cevada.

Tradicionalmente a sopa miso japonesa tradicional é tomada no desjejum. Os ingredientes são sempre cozinhados juntos por longo período num só lugar, geralmente na panela de pressão.

Exemplo de dieta macrobiótica

Arroz integral, lentilhas e couve-flor.
Cevada integral, ervilhas e cenouras.
Trigo integral, grão-de-bico e batatas.

Segundo especialistas a dieta macrobiótica ajuda o usuário a alcançar a paz interior, salvação do consumismo além de benefícios para a saúde incluindo proteção contra câncer.

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