Dieta dos temperos

Por J.Costa


As comidas bem temperadas além de serem deliciosas ajudam a emagrecer. Ervas e especiarias, como alecrim, gengibre, manjericão, orégano e pimenta não adicionam calorias e trazem vários benefícios à saúde.

A dica é combinar dois temperos e não repetir ervas em dias seguidos. Esta estratégia deixa o organismo menos resistente e ajuda na perda de peso.

Ação dos temperos no organismo

Alecrim: Antioxidante, anti-inflamatório e facilita a digestão.
Cardamomo: Acelera o metabolismo.
Cúrcuma: Reduz a irrigação sanguínea no tecido adiposo e enfraquece a reserva de gordura.
Gengibre: Termogênico poderoso que acelera o metabolismo.
Manjericão: Desintoxicante.
Orégano: Melhora a digestão.
Pimenta: Reduz a fome e acelera a queima de calorias.
Salsa: Diurética.

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