Dieta do Arroz

Por J.Costa


A dieta do arroz é tida por muitos como um dos melhores regimes da atualidade pois promete a perca de até 12Kg em 30 dias permanentemente.

Dieta do Arroz

Ao todo a dieta do arroz é dividida em 2 etapas que são elas:

Desintoxicação

Na primeira semana você deve seguir um dia com grãos e frutas e seis dias com grãos, feijões, hortaliças, frutas, leite desnatado, queijo branco ou iogurte light. Nesta etapa deve-se eliminar ao máximo o sal do cardápio.

Perda de peso permanente

Continue fazendo a dieta com grãos e frutas seguido de seis dias com grãos, feijões, frutas, hortaliças e laticínios sem gordura. Nesta etapa deve-se também incluir uma porção de peixe, frango, ovos ou carne magra.

Continue o esquema até obter o peso desejado.

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