A dieta do arroz é tida por muitos como um dos melhores regimes da atualidade pois promete a perca de até 12Kg em 30 dias permanentemente.
Ao todo a dieta do arroz é dividida em 2 etapas que são elas:
Desintoxicação
Na primeira semana você deve seguir um dia com grãos e frutas e seis dias com grãos, feijões, hortaliças, frutas, leite desnatado, queijo branco ou iogurte light. Nesta etapa deve-se eliminar ao máximo o sal do cardápio.
Perda de peso permanente
Continue fazendo a dieta com grãos e frutas seguido de seis dias com grãos, feijões, frutas, hortaliças e laticínios sem gordura. Nesta etapa deve-se também incluir uma porção de peixe, frango, ovos ou carne magra.
Continue o esquema até obter o peso desejado.