Dieta de acordo com a idade

Por J.Costa


Dieta de acordo com a idade? Pois é, apesar dos “especialistas” afirmarem que cada pessoa precisa de uma dieta específica, uma coisa deve ser levada em consideração: o organismo feminino tem necessidades semelhantes em cada fase da vida.

Dieta de acordo com a idade

Supondo que você seja mulher e tenha uma boa saúde, as necessidades de nutrientes em cada período são praticamente idênticas em todas as fases de sua vida.

Segundo a nutróloga Daniela Hueb todos os nutrientes são necessário em cada época da vida, contudo, na adolescência, o consumo diário de vitaminas e minerais é ainda mais importante pois auxiliam no desenvolvimento físico e mental.

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