Dieta das revistas emagrecem? São saudáveis ou não?

Por J.Costa


Hoje em dia muitas pessoas acabam sendo despertadas com as capas de centenas de revistas prometendo rápidos emagrecimentos sem maiores esforços.

Para muitas pessoas conseguir o desejado, imposto pela mídia como beleza padrão, se torna atraente recorrer as fórmulas mágicas seja com dietas, chás, cápsulas, enfim, vale tudo.

Dieta das revistas

Segundo um estudo realizado pela Nutricionista Mírian Valério, todas as dietas, das 10 revistas por ela analisadas apresentaram-se como inadequadas e o que é pior, 60% delas estavam com o aporte calórico abaixo das necessidades nutricionais recomendadas e, além disso tudo, foram detectados níveis insuficientes de cálcio, ferro e vitamina E, fundamental para garantir ganhos de massa e densidade óssea e evitar a anemia.

Não existem dietas milagrosas e não vale à pena comprometer nossa tão preciosa saúde com dietas radicais. Fique esperto(a)!

O perigo das dietas de revistas

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