Dieta da sopa do repolho emagrece? Como fazer?

Por J.Costa


Tal como o nome sugere, a dieta da sopa de repolho se baseia num cardápio onde o principal alimento é a sopa que tem como base o repolho e que pode ser consumida à vontade. Se emagrece? Bem, algumas pessoas afirmam ter emagrecido significativamente com essa dieta.

Existem inúmeras variações dessa dieta que dura uma semana e resulta na perda de de peso de cerca de 4,5 Kg. Essa rápida perda de peso se deve pelo fato das pessoas ingerirem metade das calorias ingeridas em outras dietas.

Apesar de tudo, é importante ressaltar que a maioria dos especialistas em nutrição alertam que o cardápio da dieta da sopa do repolho é rico em sódio e pobre em proteínas, o que pode ocasionar problemas de saúde a longo prazo – essa dieta não deve ser mantida como um estilo de vida porque .

Dieta da sopa do repolho emagrece

Conforme já citado, essa dieta possui inúmeras variações, mas aqui publicaremos a mais conhecida delas que ficou muito famosa entre os americanos, vamos lá:

Primeiro dia: Pode-se comer a quantidade de sopa que quiser, assim como qualquer fruta com exceção de banana.
Segundo dia: Sopa e uma batata assada com manteiga.
Terceiro dia: Sopa, frutas e legumes.
Quarto dia: Sopa, seis bananas e leite desnatado à vontade.
Quinto dia: Sopa, seis tomates e 20 gramas de peixe ou frango.
Sexto dia: Sopa de carne e legumes.
Sétimo dia: Sopa, arroz integral, vegetais e suco de frutas.

Receita Sopa de repolho

* 6 cebolas.
* 2 pimentões verdes
* 2 tomates.
* 1 cenoura.
* 1 punhado de salsão.
* 1/2 repolho.
* 1 pacote de sopa de cebola light (pronta de saquinho).
* Sal, pimenta, salsa, alho à gosto.

Preparo da sopa de repolho

O preparo é simples: pique tudo, cozinhe e pronto! 🙂

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