Dieta da linhaça

Por J.Costa


A dieta da linhaça ficou muito conhecida após de ser divulgada pelo Globo Repórter.

Dieta da linhaça

Nesta dieta você conta com um cardápio balanceado e deve adicionar regularmente a farinha de linhaça aos seus pratos.

Poque adicionar linhaça aos pratos

Além de muito nutritiva, a linhaça é fonte de ômega-3, é rica em fibras e assim ajuda a combater a fome.

Exemplo de cardápio

Café da manhã: Vitamina ou iogurte com 1 colher de farelo de linhaça.
Lanche: Uma fruta ou barra de cereais.
Almoço: Saladas, carnes grelhadas ou cozidas, legumes e arroz integral.
Lanche da tarde: Gelatina e uma fruta.
Jantar: Vitamina de frutas e 1 colher de sopa de farelo de linhaça.
Antes de dormir: Leite de soja com biscoito integral, iogurte ou fruta.

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4 thoughts on “Dieta da linhaça

  1. Pingback: Linhaça

  2. podem confiar a linhaça tira totalmente a fome,eu estava comendo igual um dragão agora adiquiri a linhaça na minha vida ,estou adorando tiro totalmente minha fome .imprecionante como linhaça é bom….vale apena

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