A dieta da linhaça ficou muito conhecida após de ser divulgada pelo Globo Repórter.
Nesta dieta você conta com um cardápio balanceado e deve adicionar regularmente a farinha de linhaça aos seus pratos.
Poque adicionar linhaça aos pratos
Além de muito nutritiva, a linhaça é fonte de ômega-3, é rica em fibras e assim ajuda a combater a fome.
Exemplo de cardápio
Café da manhã: Vitamina ou iogurte com 1 colher de farelo de linhaça.
Lanche: Uma fruta ou barra de cereais.
Almoço: Saladas, carnes grelhadas ou cozidas, legumes e arroz integral.
Lanche da tarde: Gelatina e uma fruta.
Jantar: Vitamina de frutas e 1 colher de sopa de farelo de linhaça.
Antes de dormir: Leite de soja com biscoito integral, iogurte ou fruta.
November 23rd, 2009 at 3:04 pm
Eu uso linhaça, é muito boa mesmo pra tirar a fome.
April 14th, 2010 at 8:23 am
Dieta da linhaça. Tudo explicadinho!…
A semente da linhaça é um grande aliado contra a obesidade, experimente mais esta dieta para emagrecer com saúde e sem fazer muito sacrifício. Obviamente algum sacrifício é necessário, bem como exercícios, mas escolher os alimentos mais saudáveis certa…
August 28th, 2010 at 9:32 pm
Realmente emagrece? Posso confiar??!!!