Dieta da Juliana Alves

Por J.Costa


Juliana Alves, atriz de 28 anos esbanja sensualidade nas telinhas. Seu segredo são a malhação e um método diferente para evitar o efeito sanfona, confira!

Dieta da Juliana Alves

A bela revelou a Revista Saúde que em 2008 precisou tomar remédios à base de corticoides e engordou 10 kg. Com reeducação e um cardápio à base de sopas, sucos e chás eliminou 7 kg.

Juliana revelou ainda uma dica quando sente vontade de doces: 1 fruta cítrica misturada com água bem gelada.

Cardápio da Juliana Alves

Café da manhã:
Suco com 2 rodelas de abacaxi + 2 rodelas de gengibre + 2 colheres de sopa de hortelã + 2 colheres de sopa de suco de limão + 1 copo médio de água gelada.
Sanduíche com 1 fatia de pão integral + 1 colher de sobremesa de cottage e 1 fatia de mamão.

Lanche da manhã:
1 fruta

Almoço:
2 colheres sopa de arroz integral
120 gramas de carne magra grelhada
Salada com linhaça dourada
1 colher de chá de azeite extravirgem
1 colher de chá de vinagre balsâmico e suco de 1 limão-siciliano

Lanche da tarde:
Sanduíche com 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 2 fatias de queijo branco + tomate + alface

Janta:
120 gramas de carne magra grelhada
Salada
2 colheres de sopa de legumes cozidos
1 taça de gelatina diet

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