Dieta da banana de manhã (Matutina)

Por J.Costa


Uma nova dieta surgiu e causou grande euforia principalmente entre os japoneses e nova-yorquinos. Conheça a dieta da banana de manhã ou dieta da banana Matutina como é conhecida.

Dieta da banana de manhã

Como fazer a dieta

* Coma de uma à quatro cruas bananas no café da manhã.
* Coma normalmente no almoço e jantar.
* O jantar deve ser cedo, no máximo 8:00 horas.
* Não é permitido comer sobremesas.
* Em todas as refeições você deve comer até ficar satisfeito, sem exageros.
* Beba apenas água, em temperatura ambiente.
* Não consuma frequentemente produtos lácteos.
* Em ocasiões especiais você pode beber cerveja ou vinho.
* Sorvetes, tortas, bolos e batatas fritas não são recomendados.
* Vá para a cama antes da meia-noite.
* Mantenha um período de quatro horas entre a sua última refeição e a hora de deitar;.
* Exercícios de qualquer tipo são recomendados.

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