Dieta Anticelulite

Por J.Costa


Sem dúvida assim como o peso extra, a celulite é uma grande vilã principalmente entre as mulheres. Perca peso e acabe com a celulite com a Dieta Anticelulite!

Os alimentos para combater a celulite são os que contêm cobre e manganês, por exemplo, o azeite extravirgem, castanha-do-pará, soja, amêndoas, feijão e lentilha.

Também são indicados a vitamina A e o betacaroteno encontrados nos alimentos amarelos ou alaranjados, como cenoura, mamão e abóbora.

Dieta Anticelulite

Para seguir uma Dieta Anticelulite basta incluir em sua dieta todos os alimentos já citados. Veja abaixo um exemplo de uma dieta de 1.400 calorias:

Refeição 1: 1 copo de leite de soja com 6 morangos, 2 torradas integrais e 1 fatia de queijo tofu.

Refeição 2: 1 maçã.

Refeição 3: Salada, hambúrguer de soja, 2 colheres de sopa de arroz integral, vagem, cenoura e couve-flor.

Refeição 4: 4 rosquinhas integrais, castanha-do-pará e 1 suco de 200 ml de uva.

Refeição 5: 1 prato de sopa de vegetais (repolho, couve, tomate, cebola, alhoporó, cenoura, chuchu, berinjela, abobrinha) e 1 torrada integral.

Refeição 6: 1 xícara de chá.

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