Como não engordar no Natal e Reveillon

Por J.Costa


Como não engordar no Natal ou como não engordar no Reveillon é uma preocupação muito comum com a chegada do fim de ano. Veja as dicas para não “desandar”:

Como não engordar no Natal e Reveillon

1. Não se sente à mesa com muita fome: Belisque algumas coisas saudáveis durante o dia para não devorar um peru inteiro na celebração.
2. Beba água gelada antes das refeições: Promove uma sensação de saciedade.
3. Não pule as refeições.
4. Coma pequenas porções.
5. Evite condimentos.
6. Não exagere nas frutas secas e no panetone: São muito calóricos.
7. Prefira carnes magras.

Continue lendo:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.