Como melhorar a gastrite

Por J.Costa


Dor e queimação no abdômen, azia, perda do apetite, náuseas e vômitos: esses são alguns dos sintomas da gastrite, inflamação do epitélio estomacal muito comum nos dias atuais.

Portadores desse problema devem evitar alimentos ácidos e gordurosos como mexerica, laranja, abacaxi, vinagre, café e frituras.

A boa notícia é que nem só de restrições na dieta vive quem tem problema de gastrite. Veja quais são os hábitos saudáveis que controlam a doença e ajudam a recuperar a ferida na parede do estômago.

* Faça quatro a cinco refeições por dia com calma e em poucas quantidades.
* Tome chás de Hortelã e alecrim 30 min. antes das refeições.
* Coma laranja lima, banana, maçã, pêra, goiaba e mamão.
* 50ml de Suco de Aloe Vera (Babosa) em jejum é uma boa pedida.
* Recomenda-se também o consumo de fermentados com Lactobacilos vivos.
* Carnes vermelhas magras (patinho, coxão mole e lagarto) são liberadas.
* Suco de salsinha e couve é rico em clorofila, zinco e antioxidantes.
* Sopas de legumes e canjas também estão liberadas.

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