Como manter a pele bonita e hidratada

Por J.Costa


A pele é o maior órgão do corpo humano e por esse motivo é necessário ter um cuidado todo especial com a mesma mantendo-a sempre hidratada e protegida.

A pele constitui 15% do peso corporal e cobre quase todo o corpo à excepção dos orifícios genitais e alimentares, olho e superfícies mucosas genitais. Ela é dividida em três camadas, a epiderme, a derme e o tecido adiposo e com vários orgãos anexos, como folículos pilosos, glândulas sudoríparas e sebáceas e unhas.

Beber água é importante para manter uma pele bonita e bem hidratada mas aquilo que comemos também possui grande influência não só na pele, mas em todo o corpo. Abaixo abordaremos alguns nutrientes envolvidos na hidratação da pele:
* Aminoácidos: Metade do Fatores de Hidratação Natural da Pele são 40% são de aminoácidos livres.
* Colágeno: Atuam melhorando a composição da pele por estimular a síntese de colágeno e por ser antioxidante.
* Ácidos Graxos: Ácidos graxos poliinsaturados ômega 6 e ômega 3 dão à membrana fluidez e viscosidade.

Fitoterápicos

* Aloe vera: Há muitos anos é utilizada em forma de creme ou pomada para melhorar a pele.
* Óleo de borragem: Administrado em forma de creme ajuda na hidratação.
* Camomila: Possui ação antinflamatória, adstringente, antiséptica, antioxidante, cicatrizante, refrescante, calmante, clareadora, dermopurificadora e melhora a capilaridade cutânea.
* Óleo de Prímula: Possui ácido gamalinolênico que atua na perda de água e melhora a elasticidade da pele.
* Luteína e Zeaxantina: Diminuem os efeitos danosos dos radicais livres.
* Panax ginseng: Maximiza a proteção da pele contra radicais livres.

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