Como ficar magro a vida inteira

Por J.Costa


É fácil perceber que a maioria das pessoas, logo após a adolescência começam a engordar e não param mais. Se você tem tendência a ganhar peso com facilidade, não deixe de conferir essas dicas e fique magro para sempre!

Algumas dicas dos principais profissionais da área de nutrição são as seguintes:

* Mantenha um diário alimentar para se tornar mais responsável pelo o que você está comendo.
* Procure sempre ficar calmo e livre do estresse, afinal, esse problema aumenta os níveis de cortisol, um hormônio que pode fazer você sentir fome.
* Cuidado com os jantares durante os novos relacionamentos.
* Cuidado com os feriados we épocas festivas, onde o consumo alimenta é normalmente aumentado.
* Não fique desleixado depois de casado achando que só porque casou não pressiva impressionar mais a(o) parceira(o).
* Durante a gravidez evite grandes exageros, pois isso não é preciso.
* Entenda de uma vez por todas que você não pode comer tudo aquilo que você comia quando tinha 20 anos sem engordar.
* Cuidado durante o inverno: não é só porque está frio que você precisa encher a pança com comidas pesadas.
* As mulheres devem ficar atentas durante a menopausa porque as alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa deixam as mulheres mais propensas a ganhar peso.

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One thought on “Como ficar magro a vida inteira

  1. Sou casada he1 5 anos tenho 4 fihlos, desde que eu ganhei meu segundo filho que tento aprender o MOB mas ne3o tenho sucesso pois tenho muita dificuldade no periodo de amamentae7e3o, amenstruae7e3o vem normal e pouco muco que fica dificil saber quando estou fertil.Antes de eu ganhar meu segundo filho a minha menstruae7e3o durava de 3 a 4 dias no ciclo de 28 a 30 dias, depois passou a ser de 7 a8 dias no ciclo de 28 a 35 dias, isso e9 normal?

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