Como ficar com a barriga tanquinho/definida?

Por J.Costa


Um pergunta muito frequente entre as pessoas que estão iniciando uma dieta é como perder a barriga ou como ficar com a barriga tanquinho/definida?

Como ficar com a barriga tanquinho

Bom, este é um assunto que já foi abordado aqui no Regimes e Dietas, contudo ainda existe muita dúvida acerca do assunto. Então vai um resumo:

Para acabar com a gordura localizada na barriga é necessário fazer exercícios aeróbicos (corrida, bicicleta etc) de preferência de manhã em jejum e apesar deste ser um método muito questionado é algo que vem sido utilizado com êxito entre a maioria das pessoas.

Agora para criar (sim, criar!) os músculos na região abdominal nada melhor que o bom e velho abdominal de preferência com pesos.

Então esta aí, não há segredo! Como ficar com a barriga tanquinho?
Dieta, aeróbico e abdominal e ponto!

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