Como desinchar e evitar a retenção de líquidos

Por J.Costa


Muitas vezes nos sentimos inchados e acima do peso mesmo sem comer exageradamente e não faltar na academia. Isso acontece na maioria das vezes devido a retenção de líquidos. Veja abaixo alguns truques simples para combater esse incômodo:

Como desinchar

* Chá amarelo: Rico em ácido gálico que protege o fígado dos efeitos nocivos das toxinas.
* Evite o sal: O sódio é uma das causas da retenção de líquidos.
* Chá de hibisco: Estimula a queima de gordura, facilita a digestão e regulariza o intestino.
* Faça exercícios físicos.
* Faça autodrenagem.
* Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
* Se alimente com Arroz integral, Farelo de aveia, Alface, Couve, Cenoura, Abacaxi, Melancia, Kiwi, Mel, Cavalinha e hibisco, Camomila e melissa e Levedo de cerveja.

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One thought on “Como desinchar e evitar a retenção de líquidos

  1. Olá qual a diferença em drenagem e a auto drenagem?quantas vezes por semana pode ser feito…obrigada!

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