Como deixar o corpo durinho em pouco tempo

Por J.Costa


Ter um corpo perfeito é o sonho de todas as mulheres e, sem dúvidas, a demanda pela tão desejada silhueta se torna ainda maior quando chega o Verão. Entretanto, bem sabemos que só os regimes e as dietas variadas existentes não solucionam a questão da forma, uma vez que, para ter o corpo dos sonhos, é primordial que a pele e a estrutura da massa muscular também acompanhem os resultados de tantos esforços empregados.

Por isso, para evitar o tão conhecido “efeito sanfona” ocasionado pelo emagrecimento sem preparação prévia, elaboramos essa matéria sobre como deixar o corpo durinho em pouco tempo, que vale a pena conferir para poder usufruir de uma forma perfeita e com muito mais saúde:

Largue os maus hábitos

Se você fuma, não se alimenta direito, esquece-se de beber água e de hidratar a pele, não faz atividades físicas ou malhação, tem uma rotina estressante e ainda não utiliza protetor solar, comece já a mudar os seus hábitos. O cuidado com uma boa noite de sono, com o equilíbrio físico, vital e emocional é primordial para ter uma pele perfeita e um corpo mais definido.

O fumo deteriora a estrutura cutânea

O fumo deteriora a estrutura cutânea.

A flacidez dos músculos e da pele se inicia justamente quando ocorre a deterioração das moléculas responsáveis pela firmeza do corpo, de modo que estes maus hábitos proporcionam um desgaste muito maior de seu organismo em um tempo mais curto.

Invista em sucos poderosos

Os sucos são excelentes aliados que proporcionam com que você deixe o corpo durinho em pouco tempo. Para isso, vale a pena investir em uma dose diária de um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e ocasiona uma maior aderência da pele aos músculos. Veja como:

Suco para ter a pele firme

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de uvas verdes com casca
  • 2 maçãs verdes com casca
  • 1 limão espremido
  • 400 ml de água mineral

Basta beter tudo no liquidificador e beber a mistura ao decorrer do dia para eliminar as toxinas e obter os efeitos desejados.

Malhação

Malhar é também a chave para ocasionar o rejuvenescimento das células e proporcionar o fortalecimento da musculatura.

Seja rigorosa quanto aos exercícios físicos

Seja rigorosa quanto aos exercícios físicos.

Portanto, faça exercícios diários que envolvam o levantamento de pesos em seções subdivididas em três partes, como três seções de 15 levantamentos. Procedendo desta maneira você verá resultados altamente eficazes em apenas uma semana e poderá usufruir de um corpo durinho em pouco tempo.

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