Comer por ansiedade

Por J.Costa


O corpo humano é regido por hormônios que através de determinadas emoções podem modificar o comportamento do organismo.

O fato é que hoje em dia é bem comum as pessoas que comem exageradamente por questões psicológicas, ou melhor, pela ansiedade.

Se você está se deixando levar pela ansiedade, você deve ter alguns dos sintomas listados abaixo:

1. Fome súbita.
2. Fome desesperadora que exige comida imediatamente.
3. Vontade de comer comidas específicas.
4. Come sem saborear a refeição.
5. Insaciável: Por mais que esteja satisfeito, sempre “há lugar” para algo mais.
6. Sentimento de culpa após comer.

Se você se identificou com um ou mais itens acima, é importante antes de qualquer coisa reconhecer e aceitar o problema.

Precisamos entender que a fome não é um sentimento ou emoção e sim uma necessidade orgânica e portanto, o fato de comer deve ser uma necessidade fisiológica e nada mais do que isso.

Identificando o problema alguns profissionais da saúde podem lhe ajudar no tratamento como é o caso dos endocrinologistas, psicólogos, nutrólogos e nutricionistas. Procure referências dos profissionais de sua região com amigos e parentes e também consulte as associações específicas como por exemplo, a Sociedade Brasileira de Psocologia e a Sociedade Brasileira de Psicologia.

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