Comer a cada 3 horas

Por J.Costa


Logo que se inicia uma dieta ou regime alimentar a ideia que se tem é que devemos comer pouco, quase nada ou talvez ficar até em jejum. Não é bem assim que a coisa funciona, o recomendado é comer a cada 3 horas alimentos saudáveis e nutritivos, veja o vídeo:

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