Category Archives: Exercícios

Depois dos exercícios para as costas continuamos com o guia de exercícios para se fazer em casa com exercícios para o braço.

Rafael Aguiar, personal trainer mostra com exclusividadeuma série de exercícios para as costas, mais especificamente, para fortificar os músculos das costas, confira!

Muita gente se pergunta como emagrecer de forma rápida e fácil, mas será que isso é realmente possível? é necessário utilizar medicamentos? quem realmente conseguiu emagrecer de forma rápida? Talvez o vídeo abaixo sirva para responder esta e outras perguntas:

Musculação emagrece? Vale à pena ir pra academia para emagrecer ou musculação é só para ganhar massa magra? O vídeo abaixo responde essas e outras peguntas, confira:

Um recente estudo elaborado por Ralph de La Forge, diretor geral da Lipid Clinic and Disease Management Preceptorship na Universidade de Duke, revelou que exercícios que queimam cerca de 1000 calorias por semana reduzem os níveis de colesterol cerca de … Continue reading →