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Há muito mito e discussão quando o assunto é dieta vegetariana e proteínas. Ninguém pode negar que independente do tipo de dieta, é muito importante ter uma variedade de alimentos no cardápio visando o funcionamento ideal do organismo.

O nome dos aminoácidos produzem um som muito potente (glutamina, carnitina, fenilalanina etc) e dão a impressão de algo químico, mas eles são simplesmente os blocos de construção das proteínas. Atualmente muitos aminoácidos são utilizados em suplementos alimentares prometendo perda … Continue reading →

Muitos pessoas deixam de consumir frutas secas pois acreditam que elas são mais calóricas ou engordam mais que as frutas frescas. Mas será isto verdade, ou não.

Se perder peso é difícil, mantê-lo é ainda mais difícil. O chamado “efeito sanfona” é o grande vilão de todas as pessoas que seguem uma restrição alimentar (geralmente com regimes para emagrecer) por um certo período e logo depois voltam … Continue reading →

Antes de qualquer coisa vale mais uma vez ressaltar que regimes para emagrecer não devem ser seguidos por muito tempo, pois diferente das dietas, há uma grande restrição alimentar podendo levar a donas irreparáveis a saúde.

Os adeptos da astrologia acreditam que cada signo do zodíaco deve consumir determinados alimentos. Quer saber o que pessoas do seu signo pode comer? Veja abaixo:

No vídeo abaixo a nutricionista Fernanda Granja dá diversas dicas de como emagrecer com o consumo de determinadas farinhas, além disso, você aprende tudo sobre as diversas farinhas do mercado e suas funções.

O óleo de coco extra-virgem é obtido através de frutos frescos prensados sem aditivos químicos. Isso mantém o aroma agradável e garante muitos benefícios à saúde, entre eles o de ajudar a emagrecer, controlar o colesterol, regular o intestino, combater … Continue reading →

A Dieta do tipo genético foi formulada pelo médico Peter J. D’Adamo e promete uma perda de peso acelerada respeitando as necessidades individuais de cada um.

Muitas vezes nos sentimos inchados e acima do peso mesmo sem comer exageradamente e não faltar na academia. Isso acontece na maioria das vezes devido a retenção de líquidos. Veja abaixo alguns truques simples para combater esse incômodo: