Cardápio Dieta da USP

Por J.Costa


A Dieta da USP consiste em uma forma de obter o emagrecimento desejado considerada por muitos profissionais bem radical, pois restringe uma grande variedade de alimentos do hábito alimentar rotineiro.

Para quem deseja experimentar esta opção é preciso saber que esta dieta deve ser feita por 15 dias depois dos quais é preciso voltar a ter uma alimentação completa para evitar problemas de saúde. O seu funcionamento geral consiste em ingerir durante todo o dia grandes quantidades de café, chá e água sendo que os alimentos permitidos de forma geral são algumas ervas – como agrião, chicória e alface -, ovo e presunto.

De forma geral, a prática desta modalidade de dieta promete um emagrecimento rápido com a perda em 15 dias de aproximadamente 7 quilos, pois ocorre a perda de líquido em excesso no corpo bem como a ingestão de pouca gordura e não ocorre o ganho de massa muscular.

Cardápio Dieta da USP

Cardápio Dieta da USP

Para quem deseja emagrecer fazendo uso da Dieta da USP vamos mostrar a seguir um cardápio para ser seguido feito pela nutróloga Flávia Pinho a qual indica antes de iniciar a dieta que seja realizada uma consulta médica.

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas 

Desta forma, após os primeiros sete dias de seguimento da Dieta da USP este cardápio deve ser iniciado novamente até completar o tempo máximo de realização desta forma de emagrecimento obtendo ao final a forma física magra e esbelta desejada.

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