Benefícios de tomar água de coco

Por J.Costa


Você sabia que a água de coco traz muitos benefícios à saúde? Então saiba aqui a sua importância.

Para manter o corpo hidratado durante exercícios e dias mais quentes, além da água você pode beber muita água de coco. Ela é saborosa e ainda é refrescante, saciando a sua sede mais rápido do que até mesmo a água. Sem contar que a água de coco traz muitos benefícios para a beleza, colaborando com a sua boa saúde.

Entre as suas qualidades mais importantes, está promover a hidratação do corpo, principalmente a hidratação da pele e quando a sua pele fica bem cuidada e hidratada, com certeza fica também mais bonita, não é mesmo?

Benefícios de tomar água de coco

A importância da água de coco para nosso corpo

A água de coco é um líquido muito rico em aminoácidos, vitaminas, minerais, antioxidantes, carboidratos, enzimas e ainda outros nutrientes que fazem muito bem para o nosso organismo. Por isso podemos dizer que a água de coco é fundamental para manter a hidratação do nosso corpo.

Outra coisa importante que ela oferece é o controle dos níveis de glicemia no sangue e também sacia a fome, facilita a digestão, ajuda no funcionamento do intestino e ainda favorece as funções renais e a circulação do nosso sangue.

Além de tudo isso a água de coco possui outras vantagens. Ao consumi-la no verão, ela reduz a sua pressão arterial e os riscos de doenças cardíacas, protegendo você de muitos tipos de câncer e fortalecendo o seu sistema imunológico. E mais! A água de coco ainda tem função antienvelhecimento.

Mas se você pensa que já acabou, saiba que os benefícios que a água de coco oferece para nós não param por aqui. Essa é uma bebida que é tida como ótima alternativa para quem pratica atividades físicas e isso é porque ela protege as pessoas contra cãibras, repõe alguns nutrientes que acaba se perdendo durante a transpiração, mais do que a própria água e também melhora o desempenho físico.

Benefícios da água de coco

Selecionamos todos os benefícios que a água de coco dispõe:

  • Acelera o metabolismo: ela é naturalmente livre de gordura e muito baixa em calorias, além de aumentar o seu metabolismo.
  • Baixa pressão arterial: ela possui uma baixa quantidade de sódio e grande quantidade de potássio, ou seja, uma combinação perfeita para a redução dos níveis da pressão arterial.
  • Remover toxinas: a água de coco ajuda o seu corpo a se livrar das toxinas de forma eficiente e rápida.
  • Hidrata: ela repõe os fluidos em seu corpo, fornecendo nutrientes que são essenciais e que a água comum não possui.
  • Previne de doenças: oferece propriedades anti-virais e ao bebê-la regularmente, ajuda a combater infecções e doenças, pois ela ajuda a estimular o sistema imunológico e trata qualquer condição de saúde atual, podendo prevenir doenças futuras.
  • Alivia queimaduras: queimadura do sol ou por objeto quente pode ser curada ou suavizada colocando água de coco diretamente sobre a queimadura. Pode também curar queimaduras internas do esôfago que são causadas por refluxo ácido.
  • Ajuda nos níveis de oxigênio: ela ajuda a transportar oxigênio e nutrição para nossas células.

Continue lendo:

One thought on “Benefícios de tomar água de coco

  1. Adoro água de coco, gosto de comprar o coco natural e deixar por uma hora no freezer, depois abrir, aqui em casa mesmo, e beber bem gelado! Nem sabia que fazia tão bem!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.