Bebida para quem está de dieta

Por J.Costa


Não é porque você está querendo emagrecer que não poderá se refrescar com alguns goles de bebidas de boa qualidade. Logo abaixo temos algumas dicas;

1. Limonada: Desde que feita com adoçante, é muito saudável, refrescante e de baixíssima caloria.
2. Água com sabor: Uma boa pedida é colocar na água pepino fatiado ou ervas frescas.
3. Smoothie de Melancia: Uma forma livre de culpa para se hidratar e de baixa caloria. O Smoothie não só é um hidratador natural por casua da água mas também pelo fato da melancia ser carregada de nutrientes.
4. Chá de hortelã: Muito gostoso, refrescante e ajuda a eliminar o inchaço devido a determinados alimentos.
5. Frappe de Abacaxi: Delicioso e quando misturado com uma colher de sopa de óleo de linhaça aumenta os ácidos graxos monoinsaturados do organismo.
6. Chá Verde: juda a emagrecer, ajuda a reduzir o risco de câncer e previne doenças do coração. O chá branco possui basicamente o mesmo efeito.
7. Shake de Chocolate Amargo: Acredite! Diversos estudos demonstram que o chocolate amargo ajuda no processo de emagrecimento. Obviamento que devemos ficar atentos aos exageros.

Bebida para quem está de dieta

Essas são apenas algumas bebidas que podem ser consumidos sem peso na consciência por aqueles que estão de dieta. Com relação aos refrigerantes, até mesmo os light ou diet não são recomendados por uma série de motivos, dentre eles o excesso de sódio que consequemente promove inchaço no organismo.

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