Beber durante as refeições engorda? Faz comer menos?

Por J.Costa


Beber durante as refeições engorda? As opiniões entre os especialistas são muito diferentes, mas, de acordo com a nutricionista Masuchelli Chimenti uma quantidade de água durante as refeições pode atrapalhar a digestão.

Beber durante as refeições engorda

Beber água durante as refeições faz comer menos?

Nesse ponto também há controvérsias. Alguns estudos mostram que isso pode distender o estômago e acomodar maior quantidade de alimento, porém, outros estudos mostram que tendo parte do espaço do estômago ocupado pelo líquido a pessoa come menos.

Prefira se hidratar durante todo o dia, bebendo muita água e tomando sucos naturais sem açúcar.

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